quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Você aprende de William Shakespeare


A primeira vez que ouvi este texto por minha professora de literatura Luiza Maciel apaixonei-me por ele. Copiei-o e sempre que quero relembrar-lo  o pego na minha caixinha de recordações e releio-o. Muito bom para refletir...
 
 
Você aprende
 
 
 
Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença,
entre dar a mão e acorrentar uma alma.
 
E você aprende que amar não significa apoiar-se,
que companhia nem sempre significa segurança,
e começa a aprender que beijos não são contratos,
e que presentes não são promessas.
 
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante.
Com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
 
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importa. Algumas pessoas simplesmente não se importam.
Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferir-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
 
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la.
E que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto de sua vida.
 
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
 
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendermos que eles mudam.
Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
 
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa.
 
Por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos.
 
Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
 
Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.
 
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
 
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo. Mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve.
 
Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, E que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
 
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
 
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários celebrastes.
Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.
 
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens. Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se elas acreditassem nisso.
 
Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.
 
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
 
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém. Algumas vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo.
 
Aprende que com a mesma severidade com que julga Irás ser algum momento condenado.
 
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.
 
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.
 
E você aprende que realmente pode suportar. Que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.
Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!
 
Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar.

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Não implore por atenção. Só seja simplesmente você.

Pessoas que falam na lata. Nisto admiro os italianos.O mundo seria mais simples e verdadeiro. Fiquei boquiaberta com terapia de 5 minutos do psiquiatra Paulo Gaudencio na Revista Nova. Ele usa frases que vale a pena refletir" O mundo é um espelho. E quando vê tapete pisa. Em outras palavras se você implorar por atenção... a verão como uma companhia desagradável.. Alguém que usa sofrimento como moeda de troca, merecendo atenção justamente por sofrer. E esse realmente não é um bom jeito de conquistar amizades... Nem pense em implorar ou rastejar por atenção. E também pare de acha que precisa ser diva para ter amigos...mas é |num| ótimo papo , porque  se está sempre de ouvidos prontos para escutar as pessoas, |que ocaziona o interesse verdadeiro|. Um tipo raro, num mundo em que todos querem bilhar e aparecer vale ouro!" Resumindo seja você.

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Estrátégia A.C.A.L.M.E-SE e tipos de transtorno de ansiedade.

 











A ansiedade é uma sensação que todos nós temos de vez em quando. Ela é essencial para nossa sobrevivência. Mas quando ela é intensa e disfuncional trazendo um grande mal estar mesmo não havendo nenhum perigo real nos ameaçando e nos impede de fazer nossas atividades diárias normalmente ela precisa-se de um psicólogo, alguns casos de remédios e estratégia.
Os transtornos de ansiedade são: Síndrome do pânico, fobia social, fobia específica, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), Transtorno de estresse pós traumático (TEPT).
À grosso e resumido modo a pode-se dizer que a ansiedade pode vir na forma de sintomas somáticos como suor excessivo, tremores, coração disparado e falta de ar – são os ataques de pânico, que, se freqüentes, podem caracterizar a Sindrome do Pânico.
A fobia específica é o medo excessivo e persistente relacionado a determinadas situações, animais ou coisas.
Na fobia social a pessoa se sente ansiosa em pública ou quando é observada fazendo qualquer coisa. A pessoa fica insegura, temendo pelo seu desempenho e preocupada com o que poderão pensar dela naquele estado.
Quando uma pessoa sofre um trauma grande, violência, sequestro entre outros e se recorda do fato, revive o episódio, como se estivesse ocorrendo naquele momento e com a mesma sensação de dor e sofrimento que o agente estressor provocou essa pessoa está com Transtorno de Estresse Pós Traumático.
Outras vezes, a ansiedade e preocupação estão presentes o tempo todo, e pode até ter sido assim pela vida toda – é o que acontece no Transtorno de Ansiedade Generalizada. Alguns sintomas são:

dificuldade de concentração, fadiga, irritabilidade, problemas para adormecer ou para permanecer dormindo e um sono raramente revigorante e satisfátorio.   Inquietação, geralmente ficando assustado com muita facilidadeSe você sofre de ansiedade,esta estratégia pode te ajudar. Tente incorporar esta técnica ao seu cotidiano. As letras da palavra ACALME-SE fala de um dos oito passos da estratégia. Experimente! Não tem contra-indicações e é gratuito!
A.C.A.L.M.E.-S.E.
A chave para lidar com um estado de ansiedade é aceitá-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com sucesso com sua ansiedade você pode utilizar a estratégia “A.C.A.L.M.E.-S.E.”, de oito passos.
ACEITE a sua ansiedade. Um dicionário define aceitar como dar“consentimento em receber”. Concorde em receber as suas sensações de ansiedade. Mesmo que lhe pareça absurdo no momento, aceite as sensações em seu corpo assim como você aceitaria em sua casa um visitante inesperado ou desconhecido ou uma dor incômoda. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação.Não lute contra as sensações. Resistindo você estará prolongando e intensificando o seu desconforto. Ao invés disso, flua com elas.
CONTEMPLE as coisas em sua volta. Não fique olhando para dentro de você, observando tudo e cada coisa que você sente. Deixe acontecer com o seu corpo o que ele quiser que aconteça, sem julgamento: nem bom nem mau. Olhe em volta de você, observando cada detalhe da situação em que você está. Descreva-os minuciosamente para você, como um meio de afastar-se de sua observação interna. Lembre-se: você não é sua ansiedade. Quanto mais você puder separar-se de sua experiência interna e ligar-se nos acontecimento externos, melhor você se sentirá. Esteja com ansiedade, mas não seja ela; seja apenas um observador.
AJA com sua ansiedade. Aja como se você não estivesse ansioso(a), isto é, funcione com as suas sensações de ansiedade. Diminua o ritmo, a velocidade com que você faz as suas coisas, mas mantenha-se ativo(a)! Não se desespere, interrompendo tudo para fugir. Se você fugir, a sua ansiedade vai diminuir mas o seu medo vai aumentar: se isso acontecer, na próxima vez a sua ansiedade vai ser pior. Se você ficar onde está – e continuar fazendo as suas coisas bem devagar – tanto a sua ansiedade quanto o seu medo vão diminuir. Continue agindo, bem devagar !
LIBERE o ar de seus pulmões! Respire bem devagar, calmamente, inspirando pouco ar pelo nariz e expirando longa e suavemente pela boca. Conte até três, devagarzinho, na inspiração, outra vez até três, prendendo um pouco a respiração e até seis, na expiração. Faça o ar ir para o seu abdômen, estufando-o ao inspirar e deixando-o encolher-se ao expirar. Não encha demais os pulmões. Ao exalar, não sopre: apenas deixe o ar sair lentamente por sua boca. Procure descobrir o ritmo ideal de sua respiração, neste estilo e nesse ritmo, e você descobrirá como isso é agradável.
MANTENHA os passos anteriores. Repita cada um, passo a passo. Continue a: (1) aceitar sua ansiedade; (2) contemplar; (3) agir com ela e (4) respirar calma e suavemente até que ela diminua e atinja um nível confortável. E ela irá, se você continuar repetindo estes quatro passos: aceitar, contemplar, agir e respirar.
EXAMINE seus pensamentos. Você talvez esteja antecipando coisas catastróficas. Você sabe que elas não acontecem. Você mesmo já passou por isso muitas vezes e sabe que nunca aconteceu nada do que você pensou que fosse acontecer. Examine o que você está dizendo para você mesmo(a) e reflita racionalmente para ver se o que você pensa é verdade ou não: você tem provas de que o seu pensamento é verdadeiro? Há outras maneiras de você entender o que está lhe acontecendo? Lembre-se: você está apenas ansioso (a): isto pode ser desagradável, mas não é perigoso. Você está pensando que está em perigo, mas você tem provas reais disso?
SORRIA, você conseguiu! Você merece todo o crédito e reconhecimento. Você conseguiu, sozinho(a) e com seus próprios recursos, tranqüilizar-se e superar este momento. Não é uma vitória, pois não havia um inimigo, apenas um visitante de hábitos estranhos que você passou a compreender e aceitar melhor. Você agora saberá como lidar com visitantes estranhos.
ESPERE o futuro com aceitação. Livre-se do pensamento mágico de que você terá se livrado definitivamente de sua ansiedade, para sempre. Ela é necessária para você viver e continuar vivo (a). Em vez de se considerar livre dela, surpreenda-se pelo jeito como você a maneja, como você acabou de fazer agora. Esperando a ocorrência de ansiedade no futuro, você estará em uma boa posição para lidar com ela novamente.




quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Indicação para assistir no fim de semana e informações sobre a comédia romantica "Juntos Pelo Acaso".


 
Filme: Life as We Know It em português Juntos Pelo Acaso.

Nacionalidade: Estados Unidos.

Lançamento: 15 de Outubro de 2010.

Gênero: Comédia, Romance.

Dirigido por: Greg Berlanti

Elenco:

Katherine Heigi ( Holly Berenson)

Josh Duhamel (Eric Messer)

Alexis, Brynn, Brooke Clagett ( Sophie)

Josh Lucas ( pediatra Sam)

Melissa McCarthy ( DeeDee)

Hayes MacArthur ( Peter Novak)

Christina Hendricks (Alison Novak)

Sarah Burns( Assistente Social  Janine Groff)

Fraizon Love (taxista)

 

Resumo:

Os protagonistas do filme são Eric Messer (Josh Duhamel), ou simplesmente Messer, que é um promissor-diretor de esportes da televisão técnica pela Atlanta Hawks , Holly Berenson (Katherine Heigl) que é a proprietaria de uma pequena padaria Atlanta e a pequena Shopie.

            Messer e Holly tem um encontro nada agradável, que nem se completa, arrajado pelos melhores amigos  Alisson Novak(Christina Hendricks)e Peter(Hayes MacArthur). Alisson tenta “desemcalhar”a amiga se fazendo de cupido, pratica comum da sociedade  de origem machista em que dita que a mulher nasceu para casar e ter filhos( reforçando a ideologia dominante), as que não segue este modelo são criticadas.

Holly quer encontrar “o cara certo” e não qualquer um só para mostrar aos outros que não está sozinha enquanto isto ela trabalha e começa a por em práticao sonho  de amplicar seu negocio.  

Messer tem um estilo macho alfa que não quer compromisso com nenhuma mulher mas somente curtição, que ao contrario do que ocorre com o genero feminino não é discriminado por isso ao contrario se torna até engraçadas suas práticas e justificadas pelo  simples fato de ser homem que isto é “propio da sua natureza ser assim”. Messer tem o único objetivo de ser promovido.

Holly  e Messer se odeiam mas suportam um ao outro para não perder as amizades verdadeiras e momentos importantes da vida  de Peter e Alison como também para cultivar o amor que sentem pela filha destes amigos que se chama Sophie.

Um desastre muda a vida de Holly e Messer. Seus amigos morrem em um acidente de carro. A notícia é dado por um policial. O policial também fala que Sophie está viva pois ficou com a babá em casa e esta foi encaminhada ao CPS aos cuidados do Serviço de Proteção para Crianças Orfãs. No outro dia pela manhã o advogado de Alisson e Peter Novak ê o testamento em que está escrito o desejo que em caso de morte deste a filha fique sobre os cuidados dos melhores amigos e tem que ser os dois juntos.

De início eles não querem aceitar porque é uma responsabilidade muito grande cuidar de uma criança e procuram parentes proximos da familia de Peter e Alison mas nenhum deles tem condição de cuidar bem de Sophie então por amizade e pelo amor a Sophie aceitam o grande desafio.

O processo de adaptação é conturbado porque nenhum dos dois tem experiência com criança, se mudam para casa dos amigos,  logo no começo eles tem resistencia em mudar a routina, prioridades e a vida com mais responsabilidade  principalmente Messer. A situação financeira fica complicada porque o salário de Peter era alto ao contrario dos deles. Apesar das dificuldade passam por momentos felizes.

A Assitente Social Janine sempre fazia visitas domiciliares para saber como estava a adaptação de Sophie, como a criança estava sendo cuidada para poder ser aprovada a tutela.

Messer e Holly se envolvem amorosamente, mas brigam feio por uma decisão egoísta de Messer de escolher ser promovido deixando de lado suas novas responsabildades e a familia que estava surgindo.

Holly segue em frente sozinha, firme, não desite de Sophie. Começa um namoro com o pediatra de Sophie, Sam, o qual estava interessada no inicio do filme. E por não ter condição de sustentar sozinha a casa, resolve vende-la.

Messer aparece no aniversário de Sophie e se declara para Holly. Brigam novamente. Depois na visita domiciliar que Janine faz a Holly. Holly reflete e pega o carro para alcançar Messer no Aeroporto pois ele iria cubrir  a temporada de jogos. Ela não o encontra no aeroporto. O filme termina quando Holly chega em casa  e vê Messer  sentado no sofá.

Para saber mais:

No Brasil o que regulamenta o processo da guarda é o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA). Iremos citar alguns e artigos sobre a guarda:

 Art. 33° A guarda obriga a prestação de assistência material, moral e educacional à  criança e adolescente, conferindo a seu detentor o direito de opor-se a terceiros inclusive aos pais.

Art. 34° O poder público estimulará, através de assistência jurídica, incentivos fiscais e subsídios, o acolhimento, sob a forma de guarda, de criança ou adolescente órfão ou abandonado.

Art. 35° A guarda poderá ser revogada a qualquer tempo, mediante ato judicial fundamentado, ouvido o Ministério Público,

 

Bibliografia:


Acesso em: 11 de set de 2013

 


Acesso em : 11 de set de 2013

CRESS-16 Região-Alagoas. Coletânia de Leis.2° Edição. Maceió, AL.

sábado, 2 de agosto de 2014

O que fazer quando os cachorros filhotinhos ou não querem morder tudo, inclusive sua mão?




 
Morder tudo é próprio do filhote. Eles descobrem o mundo com a boca. Os dentinhos estão crescendo e coçam.

As raças Labradores e Golden são o que mais mordem.

Temos que ensinar a eles moderem ou roerem só os brinquedos deles.

Devemos estimular o cachorro a fazer as coisas certas. Geralmente só falamos não com as coisas que não podem fazer. Devemos falar não com firmeza e susto depois batendo no chão ou usando traque ou balançar uma latinha com moedas ou ainda um spray de água no rosto. Porém quando ele fizer a coisa certa devemos fazer uma festa falando o nome dele ou dela. Mesmo que ele esteja destruindo os brinquendos deles. 

Melhor eles acabarem com as coisas deles do que as nossas.



Os brinquedos tem que estar espalhados pela casa.

Podemos colocar petiscos em alguns brinquedos ou comprar brinquedos propicios de colocar petiscos .Isto deixa os brinquedos mais interessantes e ativa a inteligencia deles.

 
Podes fazer um briquedinho caseiro com uma garrafa  de plástico limpa, fura-la e por ração nela.


 

Brinquedo novo é importante passar a mão pois o cachorro passam a gostar mais de nós, aumenta a conexão carinho.
Alguns cachorros como a Milady gostam de brinquedos que fazem barrulho. Observe o gosto do seu cachorrinho ou cadelinha.

Bronca depois do que aconteceu não adianta de nada.

Quando não estiver em casa não deixar ele ou ela ter acesso ao que não pode pegar.

Agradeço por visitar meu blog.