Sucos detox ou antioxidades ou ainda desitoxicantes.

Quer desinchar, perder medidas, peso e ainda previnir ou melhorar a celulite?
Bebeu demais ou comeu bastante alimentos que fazem mal a saúde?
Invista nos sucos detox ou desintoxicante ou ainda antioxidante.

O que o Detox  faz?

Estes sucos ajudam o organismo a desintoxicar ou seja limpar o corpo e isto também previne a celulite.
A detox não é para fazer continuamente como uma filosofia mas em períodos e fazer uma reeducação alimentar

Amigos da detox: Muita água, chá verde, maçã, limão água de coco, couve e maça.

Vilões da detox: Café, bebida alcoolica, carne vermelha, carboidratos refinados, alimentos industralizados, açucares e ecesso de sal.

O que é ser antioxidante?

Atividade antioxidante significa a capacidade de prevenir os danos gerados pelos radicais livres, substâncias responsáveis por processos como o envelhecimento e doenças neurodegenerativas.

SUCO DE UVA

 O suco de uva é considerado antioxidante por trazer uma grande quantidade de polifenóis. São nutrientes que contribuem para a coloração, a acidez e outras características que deixam a bebida mais saborosa. Porém, seu maior benefício é ajudar no funcionamento do nosso organismo. Eles possuem atividade antioxidante, antimutagênica, anticarcinogênica (proteção contra tumores, por exemplo) e antiaterogênica (prevenindo doenças do coração), entre outras.Dra. Caroline Dani – Doutora em Biomedicina e estudiosa do suco de uva Brasileiro.


http://www.sucodeuvadobrasil.com.br/o-poder-das-uvas
Obs: Bom mesmo é tomar a polpa ou chamados por outras pessoas o sumo.

SUCOS VERDE DESINTOXICANTES

Os sucos verdes estão na moda. Celebridades como Giovanna Antonelli, Jeniffer Aniston e Solange Frazão são adeptas a dieta detox.

Suco detox da Solange Frazão:

 Ingredientes: um copo de água de coco natural( nada de caixinha) meia maça , meio pepino meia, cenoura ( todos com casca), uma folha de couve,  chumassinho de salsinha e de rúcula com talos.
 Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador.

É indicado tomar em jejum , só pode ter outra alimentação depois de trinta minutos e  escolher as folhas, legumes ou verduras frescas e sem agrotoxicos .

• Grupos de alimento que devem fazer parte do suco e quantos itens usar de cada um deles

Folhas: até dois tipos.

Frutas: até dois tipos.

Legumes: até dois tipos.

Raizes: apenas um tipo.

Brotos: apenas de um tipo.Sementes: apenas um tipo

Receitas da nutricionista Daniela Jobst

Suco verde desintoxicante1

Ingredientes: 1 folha de couve(ou outra folha escura+maçã media com casca e sem sementes cortada em pedaços+ 1 cenoura com casca, cortada em pedaços+ um punhado de salsinha+ 1. Col (sopa) de linhaça ou de chia+ suco de1/2 limão+1/2 de água de coco.

• Modo de fazer: Passe os quatro primeiros ingredientes na centrifuga e junte ao suco de limão e à água de coco( ou bata no liquidificador). Beba sem coar.

Suco verde antioxidante

Para combater os radicais livres, os inimigos da juventude.

Ingredientes: 1 folha de couve( ou outra folha verde-escura)+ 1 ½ xic.(cha) de frutas vermelhas congeladas(morango, framboesa, amora)+ 2/4 de copo(150 ml de suco de laranja(ou água de coco)+ 1 punhado de folhas de hortelâ.

• Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

 

SUCO REJUVENESCEDOR

 Receita da Nutrologa Liliane Oppermann

É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.
Receita
Calorias: 50 cal por copo

• ½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
• 1 cenoura cortada em rodelas
• ½ maço de hortelã
• suco de 1 limão médio
• Bata no liquidificador e adoce com mel